夜里睡觉出汗过多，首先应排除由于生理性原因导致，如果在睡眠之前喝了很多的兴奋神经饮料，比如喝酒之后会导致夜里出汗多，还会伴有睡眠障碍、容易做梦、睡眠环境过热或者过于潮湿，也是引起夜间睡眠出汗的主要原因。

　　应该营造良好的睡眠环境，尽量在温度适宜的环境中睡眠，由于体内的激素水平发生改变，比如在更年期时也容易导致夜里睡眠出汗，需要去医院做激素六项的检查，根据检查结果及时调整。