睡眠的过程中经常醒也是属于睡眠障碍的一种表现，首先应排除由于睡眠环境不好所导致的睡眠障碍，还需要考虑由于心理原因导致，如果精神过度紧张，处于焦虑、恐惧、兴奋、抑郁等状态之下都会影响到正常睡眠，导致睡眠质量下降。

　　另外，还需要考虑由于各种躯体的不适感所引起的睡眠障碍，比如腹痛、胃痛、心慌、胸闷、喘憋等症状，应积极的治疗原发病，这些症状缓解之后睡眠障碍也会逐渐缓解。