气血亏虚的人可以吃桂圆，桂圆除了调补气血以外，还有补肾安神的作用。

　　另外，还可以吃一点阿胶，阿胶有滋阴补血的功效，最好在空腹时吃效果会更好，气血亏虚的人还可以吃大枣，大枣本身有补气养血和安神的功效。

　　还可以选择山药，山药有健脾燥湿的功效，中医认为脾能生血，所以脾胃健康以后也可以达到补气养血的作用。