每个人睡眠习惯、姿势都不一样，比如平常状态下睡不着觉，考虑到首先是否平时已经养成侧卧位或者是俯卧位睡觉姿势，如果突然改变，大脑对这种体位突然改变无法适应，所以不能够很快放松。如果身体比较肥胖或者是咽喉部疾病情况下，平躺时候容易引起呼吸道不通畅，导致大脑缺氧状态无法入睡或者是由于女性怀孕月份比较大，平躺时觉得压着喘不过气来，所以最好是左侧卧位。