红糖是用甘蔗做成的糖，营养非常丰富，里面含有多种矿物质和糖分，中医认为红糖具有活血化瘀、温中健脾、清肺止咳的功效，由于红糖中含有丰富的铁元素和叶酸，所以具有补血、造血的功效，对于气血不足所导致的面色苍白、全身乏力，能够起到缓解作用。

　　由于红糖的温性较强，又具有活血散瘀的作用，可以治疗由于宫寒血瘀所导致的痛经、月经不调，但是不可以多吃，如果多吃红糖会增加胃酸的分泌，容易加重胃炎、胃溃疡的症状。