张嘴骨头响在医学中指的是颞下颌关节紊乱综合征，有可能是精神过度紧张或者心理压力过大所致，恢复办法有以下几个方面：

　　第一、需要多休息，听一些舒缓的音乐，让心情放松，从而释放心里的压力，症状会慢慢好转。

　　第二、可以通过超声波或者离子导入、针灸、磁疗等办法改善症状。

　　第三、平时注意不能吃过硬或者刺激性食物，多吃软食以及好消化的食物。