小孩吃多了积食，也就是消化不良，首先可以通过增加运动量来缓解胃部饱胀感，有利于促进肠道蠕动，缓解积食。

　　其次，也可以沿着顺时针按摩儿童腹部，这样也有利于促进肠道蠕动，加速食物消化。

　　另外，还可以口服益生菌和促进消化的中成药物来进行消食，但是要在医生指导下选择适合的药物，同时，在饮食方面要注意少吃多餐，不能暴饮暴食。