要判断自己是否出现了视网膜脱落，主要是根据发病时的典型症状来进行：

　　第一、患者会出现无痛性的视力下降、视野缺失、看东西变形等。

　　第二、患者在视网膜脱离发生时，会出现眼部强烈的闪光感。

　　第三、患者看东西的时候，有可能会出现局限性的视野缺损，以及视野中，部分区域扭曲和变形等。