治疗体湿有如下几种方法。

　　第一、每晚用温开水泡脚20至30分钟，可以排除体内湿气。

　　第二、多吃有益排除体内湿气食物，如红豆、薏米、冬瓜、小米等。

　　第三、通过运动出汗排湿。

　　第四、通过艾灸除湿，但艾灸一定要在专业技师指导下进行，避免灼伤皮肤。