落枕了不能动可以采取以下方法进行处理：

　　第一，在早期的24小时之内对疼痛处进行冰敷，在落枕后的24小时之后采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解局部肌肉的紧张以及痉挛，减轻疼痛。

　　第二，可以采取针灸、推拿、按摩等方法进行治疗，减轻局部的疼痛。

　　第三，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物进行治疗。