晚上两三点醒来睡不着属于睡眠障碍，主要与心理因素有关，如果长期处于精神紧张、压力过高或突然出现生活事件节奏改变等原因会影响睡眠节奏，容易导致睡眠障碍，通过改善睡眠环境、心情平静后大多能恢复正常。

　　如果较严重长时间没有恢复，要考虑是由于抑郁症导致，需要在专业医生指导下口服抗抑郁药物；平时要适当锻炼身体，睡眠前应避免喝咖啡浓茶等刺激神经饮料，可起到辅助治疗作用。