焦虑不安，要根据发作情况、频率以及时间长短有针对性的制定治疗方案，如果偶尔发生或者是生活工作压力比较大导致，但是焦虑紧张程度不是特别高，不影响生活和工作，造成不良感受，可以通过心理治疗进行改善。

　　如果焦虑程度比较高，持续时间比较长，严重影响到社会功能，就需要就医，在精神科医生评估和诊断后，制定合适的治疗方案，进行综合治疗，比如服用药物，进行心理疏导。