首先应排除由于已经达到睡眠时间引起，如果晚上睡眠时间较早，在八点钟已经入睡，凌晨三点醒来属于正常现象，不需要特殊处理。

　　如果11点左右或者12点才睡眠凌晨三点醒，属于睡眠不足是失眠的一种状态，有可能由于睡眠环境不舒适导致，还有可能心事过重或者神经衰弱等原因导致。需要根据伴随症状和相关检查，查明引起原因进行积极治疗。