雌性激素含量比较高的食物比较多，常见的有以下几种：

　　第一种、豆制品类的食物。主要豆制品当中含有的黄酮素就是雌激素，如大豆、黑豆以及黄豆等。

　　第二种、蜂蜜。蜂蜜当中所含的雌激素也比较丰富。

　　第三种、肉类。比较常见的有乌鸡鱼等。

　　日常食物当中含雌性激素含量比较高的食物比较多。如果身体出现雌性激素低的现象，可以通过食疗的方式进行改善。但如果雌性激素严重偏低，则需要到医院采取药物的方式进行调理。