睡觉不踏实，也就是睡眠质量差，属于一种睡眠障碍，有可能是失眠或者睡眠增多，会引起入睡困难以及早醒，还有睡眠质量不佳以及睡觉不踏实等等。

　　建议患者不妨借助调整生活方式，以及加强运动锻炼，来进行调整。同时建议患者平时需要保持清淡的饮食习惯，还要积极参加体育锻炼，比如跑步等等。