维生素E属于脂溶性维生素，是一种抗氧化剂，也称为生育酚，在临床医用方面，功效作用有很多，而且也是人体不可或缺的维生素之一，被广泛普遍使用，但是不同体质，年龄群体需求不同，是否能每天吃不能一概而论，应结合自身体质情况和需求来补充。

　　对于预防补充，选择周期性阶段性服用即可，并不推荐长期每天服用，虽然维生素E益处很多，但是过度进补也会带来一些不良反应，因此，适量调补比较适合。