首先要缓解紧张情绪，尽量恢复平静心情。对于单纯血压升高，不需要特殊处理，随诊观察便可，平常要保持心态平和，避免过度激动，要做到膳食均衡，减轻体重，戒烟戒酒。如果反复测量血压，均发现血压高，必要时要用药。

　　紧张后引起血压升高，主要是紧张情绪兴奋了交感神经系统，影响了血管紧张素醛固酮系统，使心跳加快，血管收缩，出现血压升高。另外还可见于白大衣高血压现象，部分人看到医生或去医院测量血压时便会升高，但在家中血压正常，和精神紧张有关。