高血压是一种慢性疾病，需要长期维持治疗，调整生活方式来改善血压。要改善饮食习惯，低脂低盐清淡饮食，太咸太油的食物不要吃，可以多吃芹菜、洋葱等，有辅助降压的作用。增加运动，养成规律锻炼习惯，戒烟戒酒。

　　如果自行降压效果不明显，需要尽早药物治疗，使用钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等，可依据具体血压状况进行合理搭配，维持血压稳定。