手臂筋拉伤，恢复快，需要采取以下综合措施：

第一、在筋拉伤后的24小时之内，对拉伤处进行冰敷或者是冷敷，其可以收缩局部的毛细血管，减轻局部的肿胀以及疼痛。在伤后的48小时之后采取局部理疗的方法进行治疗，促进其快速恢复。

第二、手臂筋拉伤后要进行适当的固定制动，避免其进一步活动加重损伤。

第三、要适当的抬高患肢，同时配合非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗。