七个月宝宝晚上睡觉总是翻来覆去，首先家长应该注意在孩子睡眠之前不要让其过于兴奋，如果能够让孩子比较平稳的入睡，相对来说可以减少孩子睡觉时候翻来覆去的情况。

　　其次，需要保证孩子睡眠之前不要吃得过多，当然也不要出现饥饿的情况，因为这样都会影响到孩子正常的睡眠状态。

　　此外，还有部分孩子可能是因为受疾病的影响，例如，维生素D缺乏时，应该注意补充维生素D，改善睡眠不安的情况等。