女生可以通过以下方式判断湿气重：

　　一、症状。湿气重的症状有头痛、少气懒言、困倦乏力、脘腹胀满、不欲饮食、纳差、大便黏滞不爽等。

　　二、舌苔脉象。可以表现为舌质淡、苔白腻或者苔黄腻、脉滑等。

　　女生可以通过以上方式判断是否湿气重，如果是湿气重，治疗以祛湿为主。