血管变硬，主要是指弹性下降，而造成血管变硬的原因有可能是高血压、高血脂，或高血糖，所以，一旦出现血管变硬的情况，首先可以从饮食、运动以及药物这几方面进行。

　　例如，在平时饮食方面，应该以低盐、低脂、低胆固醇类的饮食为主，同时需要加强有氧运动，还可以遵医嘱服用降脂以及稳定斑块类的药物来进行治疗。