哭后眼睛痛需要通过以下方式来缓解：

　　第一，不要揉搓眼睛，以免揉眼对眼部施加刺激，导致眼痛症状加重。

　　第二，及时用干净纸巾将眼部泪液擦掉，否则泪液长时间浸泡眼部皮肤，容易损伤眼部皮肤造成眼痛。

　　第三，对于哭时揉眼睛引发眼皮内部睑板腺感染导致麦粒肿形成的眼痛，需要在眼皮部位涂抗生素眼膏治疗，例如氧氟沙星眼膏等。