膝盖退行性变锻炼主要是避免膝关节的过度负重，减轻对关节面的摩擦，可以采取游泳、骑自行车、直腿抬高运动等增强膝关节的稳定性，此类运动不会增加膝关节的负重，且可增强膝关节的稳定性，对延缓膝关节退变有一定的帮助。

　　如果是严重的膝关节退行病变，需进行局部理疗，口服非甾体止疼药和营养软骨的药物，采取针对性治疗。