手脚关节酸痛是由于受凉或者过度劳累所致。由于受凉和劳累后，关节及周围组织受到牵拉，从而释放乳酸类物质，便会导致酸痛的情况发生。

　　近期避免剧烈运动，多注意休息，可用热水浸泡，还可用热毛巾和热水袋敷，改善血液循环，消除酸痛。如果酸痛比较剧烈，可采取理疗或者口服止痛类药物采取针对性治疗。