手臂酸痛缓解主要采取以下方法：

　　第一、减少活动，多休息，减轻对手臂肌肉的牵拉，减轻局部疼痛。

　　第二、局部的热敷和理疗可以起到改善血液循环，缓解肌肉痉挛，促进疼痛缓解的作用。

　　第三、药物治疗，如果酸痛比较剧烈可以口服活血止疼和非甾体止疼药进行治疗。