脑子里总是胡思乱想，是由于工作或者生活当中有巨大的压力或者长期处在紧张焦虑的环境当中，在人静下来的时候难免会脑子里面想事情，甚至会海阔天空的想事情，其实有一部分人群通过想象，能够有效的缓解紧张或者是疲劳感，但是有一部分人通过胡思乱想，导致自己精神更加的紧张、焦虑，尤其在睡眠前出现这样的情况会影响睡眠。