富含维生素B2的食物，主要有动物内脏、猪肝、猪心、鸡心、鸡肝、蛋黄、小米、燕麦、蚕豆、大豆、酸奶、牛奶、牛肉以及绿叶蔬菜，如菠菜、生菜等，平时通过合理膳食均可以起到良好的食补作用。

　　维生素B2属于水溶性维生素，在许多食物中广泛存在，机体缺乏后可能会引起皮肤干燥、口腔溃疡、口角炎等，因此，合理补充有助于身体微量元素均衡，而