跑步抽筋主要是由于患者没有做好运动防护，突然运动导致肌肉痉挛，从而出现跑步抽筋情况。对于这种情况需要患者停止运动、适当休息、帮助症状改善。

　　在以后运动过程中，一定要注意运动前热身动作；同时要结合自身身体状况选择合适的跑步距离，不要突然大运动量活动；最后在运动结束后可以做舒缓放松动作，帮助患者症状改善。