手机看多了头晕恶心，需要养成良好的生活习惯，首先应避免长时间看手机，注意眼睛的保护，在看手机30到40分钟左右时，要进行适当休息，可以做一下眼保健操，或者适当向远处观望，并且要进行适当的颈部活动。

　　此外，也可以进行颈部保健操运动，从而可以尽量减少头晕、恶心等症状发生。