首先需要进行户外运动，如跳高、游泳、跑步等，接受日光照射有利于促进机体维生素D合成，也有利于对钙质吸收和合成促进骨骼发育。

　　另外，在饮食方面要多吃富含钙质食物，如豆制品、奶制品以及蛋类。还要注意睡眠调整，需要保证充足睡眠时间，因为儿童在睡觉时会分泌生长激素，对儿童生长发育有重要作用。