腰椎不好患者是不建议跑步的。

　　腰椎不好建议散步或者快走、做腰背部功能锻练，比如小燕飞等动作。腰椎不好多数是由于腰间盘突出或者游离滑脱、椎管狭窄等疾病引起的，跑步属于剧烈运动，在跑步过程中会加重病情。患者平时一定要多休息，避免剧烈运动。