哺乳期的饮食应该保证食材全面性，营养搭配的合理与应期饮食的要求一致，并没有某一种或者某一类的食材对于胎儿的生长发育有绝对的优势，所以才要通过多种的饮食来保证营养的全面性，有助于胎儿的生长发育。

　　哺乳期的饮食要注意清淡，并且烹饪方式要健康，避免高油、高糖、高脂、辛辣、生冷的食物。