女生上火可以吃中药或者中成药进行降火，也可以多吃水果或者食物降火。常用的降火中药有艾草、菊花、桑叶、薄荷、黄芩、栀子、枇杷叶、生地、金花等中药。中成药主要有银芩胶囊、清热散结胶囊均有清热解毒、去火功效。

　　水果可以吃枇杷、雪梨等凉爽水果，可以起到降火作用；也可以吃寒凉食物，比如绿豆、雪糕等。