顺产后耻骨疼痛可以通过按摩、热敷、针灸、理疗的方式缓解，产后随着激素水平逐渐恢复到非孕期的状态。

　　因为激素异常导致的韧带松弛引起的耻骨联合分离，会逐渐的好转，还可以使用骨盆带缓解耻骨联合处的张力，对于缓解疼痛也有一定的帮助，产后耻骨联合的疼痛需要一个月左右才能完全恢复。