睡眠过程中，血流缓慢，二氧化碳蓄积，氧气摄入不足，醒来后在短时期内有头痛，可以通过呼吸改善，经常活动促进循环，身体调整后排出二氧化碳，血液中氧气充足，疼痛就有缓解。有部分人是因为睡眠不好，经常做梦没有得到很好放松，所以会出现头痛。还有是本身就有器质性疾病，如贫血，心脏病，睡眠状态欠佳等等，出现睡眠障碍头痛就较为普遍。

　　如果出现头痛比较轻，可以不必治疗，通过适当休息睡眠，睡眠前增加活动可以缓解。如果症状比较重，要对症治疗，进一步严重要到医院进行治疗，看有没有基础性疾病，不要耽误病情。