晚上饿并不是在消耗脂肪，人开始感到饥饿的时候，首先消耗的是体内储存的葡萄糖。当葡萄糖消耗完毕以后，才开始进行脂肪的代谢，消耗脂肪提供能量。

　　对于想要减肥的女性多数是不建议通过晚上饿的方式来进行减重的，此方式对于人体的正常功能是不利的，会增加患有胃肠道疾病的几率，也可能会影响睡眠质量。

　　对于想要减肥的女性可以通过饮食控制和运动锻炼达到症状。如女性饮食以低脂低糖为主，同时也要进行游泳、跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等锻炼，其可以促进脂肪的燃烧。