桂圆肉是药食同源食物，桂圆中含有丰富果糖，葡萄糖，维生素B，维生素A，还有少量矿物质和蛋白质，适量摄入能够改善失眠多梦症状，也能够提高机体抵抗能力。

　　中医角度，干桂圆具有健脾胃，补心脾，养肌肉功效，在临床上广泛用于治疗失眠，头晕，心悸，心慌，心惊胆战症状。如果失眠严重常配伍当归，人参，酸枣仁等补益心脾。