伸懒腰时腹部出现拉着疼痛的原因，多是由于筋膜炎或者腹壁肌肉有劳损，容易出现疼痛的症状，患者可以从轻微的运动逐渐做起，运动幅度过大，肌肉没有得到适当运动以前很容易拉伤。

　　平时要注意锻炼腹肌，有些患者有胃部不适或者胆道系统结石以及泌尿系统的结石，也容易出现伸腰时腹部的不适，主要是牵涉性疼痛，建议患者到医院进行B超检查。