湿气重进行调理：

　　一、保持居住环境干燥卫生，避免长期居住于潮湿的环境。

　　二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，增加排汗，有助于湿气排除。

　　三、泡脚，每次半小时左右，有助于改善体内血液循环，减轻湿气。

　　四、多吃百合、法半夏、莲子、赤小豆、薏苡仁等排湿气的食物。