老是胃胀气难受，可采取以下措施：

　　第一、在日常生活中一日三餐应规律进食，避免暴饮暴食，进食过程中应细嚼慢咽，有助于消化。

　　第二、避免进食过多油腻、难消化的食物以及高脂肪的食物，可以多进食新鲜的蔬菜水果，饭后可以适当的散步，不要立即坐下或者躺下，散步有助于消化。

　　第三、平时还可以经常用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动症状，严重时可以使用药物治疗，常用药物有助消化药物以及促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等。