身上有湿气可以做以下调理：

　　一运动，运动有排湿的作用，可以做游泳、快走、慢跑、爬山、跳绳等运动，使机体加快血液循环并产生汗液，湿气随着汗液排出体外。

　　二汗蒸，汗蒸也有排湿的作用，汗蒸可以使机体产生大量汗液，湿气随着汗液而排出体外。

　　三中药，如果以上治疗效果不好，可以去中医院进行中药治疗。