多数人群喝白茶不会失眠，但如果白茶浓度过高或者在睡眠前喝白茶，易导致失眠现象，甚至影响到睡眠质量。

　　所以，患者在睡前避免喝白茶或者其它提升精神兴奋性的饮料，如咖啡、浓茶等，能够有效的避免失眠。

　　当选择合适的时间喝白茶时，具有调节血压、血脂以及清热等作用。