儿童个子矮可以吃以下几种食物有助于长高：

　　第一、可以多吃虾皮、鱼肉等含钙量比较高的食物，因为钙是骨骼发育不可缺少的物质，如果体内缺乏钙元素时，不利于孩子长个子。

　　第二、可以多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋。

　　第三、可以多吃含有维生素较为丰富的水果和蔬菜等食物。