做了手术后，应该吃以下食物来促进身体有效恢复：

　　第一、含蛋白高的，特别是优质蛋白类食物，能有效提供营养物质。

　　第二、含纤维高的，包括芹菜、油菜等。

　　第三、维生素含量高的蔬菜，同时还需注意饮食以清淡为主，不建议吃辛辣刺激、油炸油腻和生冷坚硬的食物，以免加重胃肠道反应，而不利于伤口愈合。