造成颈椎肌肉僵硬的原因有可能是长期保持一个姿势，比如低头看手机或者是长期伏案工作者，都会出现这种状况，治疗方法如下：

　　一、改变工作状态或者是采取举头看手机的方式。

　　二、可以做颈椎保健操，比如米字操，经常做写“米”字的动作。

　　三、可以热敷也可以做针灸，或者是用一些活血化瘀的药物，对于肌肉僵硬的治疗效果非常好。