来月经时可以喝生姜红糖水，特别是有些女性来月经出现痛经，伴有宫寒的表现，月经量也比较少，而生姜红糖水有暖宫和驱寒的作用，可以适量的喝。

　　但是有一些女性月经量本身较多，这时不适合喝生姜红糖水，会导致月经量更多，会出现月经淋漓不尽，加重贫血的状态。

　　在月经期间要注意增加营养，多吃优质蛋白，提高月经期间免疫力和抵抗力，不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。