怀孕初期肚子胀不舒服，主要通过饮食和生活调节，怀孕后由于孕激素水平增高会导致胃肠道蠕动减慢，容易出现腹胀、腹痛情况。

　　饮食上建议少吃多餐，避免高油高糖高脂、辛辣生冷食物对胃肠道刺激，以流质、富含植物纤维食物为主，可以促进肠道蠕动。可以通过服用益生菌，饭后适当活动等方式促进肠道蠕动缓解腹胀。