月经来第一天可以洗头。如果在来月经的第一天有明显的痛经症状时，则不建议洗头。洗头时注意水温，洗完头后立即擦干水，用吹风机暖风吹干头发。

　　在头发未干之前避免出门吹风，以免受凉受寒，引起感冒。月经期间注意适当的休息，加强营养。月经期间避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，同时还要注意外阴部的清洁卫生，月经期间禁止性生活。