女人在来月经的时候出现疼痛，主要是通过休息，清淡饮食，局部热敷来缓解。如果是因为在来月经之前休息不好，压力比较大，引发气滞血瘀导致的疼痛，可以喝点活血化瘀的中成药改善。如果是因为在月经之前受凉受寒而引起的，可以考虑喝红糖姜水暖宫驱寒进行改善，必要的时候可以用布洛芬缓释胶囊来缓解痛经。